Conseils & Astuces

25 façon de prendre soin de soi gratuitement

Avec tout ce qu’il se passe actuellement, il devient difficile d’avoir la même vie que les années précédentes. C’est pourquoi je vous propose vingt-cinq idées pour vous faire du bien gratuit ou presque pour certains. vous n’aurez bientôt plus d’excuse pour ne pas le faire.

1 : arrête de se rabaisser

Cela peut paraître logique pour certains mais croyez moi, c’est loin d’être le cas pour d’autres

2 : collecter des affirmations positives et les écrire dans un carnet

Même si vous pensez que c’est une perte de temps, le relire quand on ne se sent pas au top, ça fait toujours du bien.

3 : se débarrasser des personnes toxiques

Et dieu sait qu’il y en a beaucoup dans notre monde. Parfois il nous faut un moment pour pouvoir les identifier, mais une fois que c’est fait, ouste.

4 : s’entourer de personnes positives

Forcément, une fois qu’on a fait le tri dans les personnes qui nous entoure, on passe du temps avec celles qui restent.

5 : organiser une soirée entre filles

Comment ne pas se détendre lorsque qu’on est en soirée entre filles que l’on aime ? C’est délire et rigolade assurée.

6 : faire ces ongles

Si vous êtes comme moi, avoir de jolis ongles colorés, bien vernis, vous fera du bien et vous bostera un bon coup.

7 : appeler quelqu’un qui nous manque

Entendre la voix de quelqu’un qui est loin est réconfortant.

8 : faire une détox digitale

Se couper des réseaux, de toutes ces pressions, de toutes ces informations (bonnes ou mauvaises), vas vous aider à vous recentrer sur vous-même.

9 : faire la sieste

Dans une vie où nous sommes toujours en trin de courir, de toujours vouloir aller plus vite, je dis stop. Faites une pause, reposez vous, vous vous sentirez mieux par la suite.

10 : cuisiner son plat préféré

C’est bien connu, lorsque l’on a le ventre plein de délicieuses choses, on se sent beaucoup mieux. Quand je dis plein, j’entends raisonnablement pas à vous rendre malade.

11 : écouter un podcast motivant

Il en existe plein de nos jours vous n’avez plus qu’à faire votre choix.

12 : faire un cocktail maison

Pas forcément avec de l’alcool, si vous êtes comme moi, je n’en bois que très rarement pour ne pas dire jamais.

13 : écouter une playlist positive

Adieu toutes ces chansons déprimantes qui nous mines le moral. Faites votre propre liste des chansons que vous aimez, qui vous mettent de bonne humeur.

14 : danser

Pourquoi ne pas la compiler à notre précédent point. Dansez, bougez, faites n’importe quel mouvement qui vous fait envie, personne ne vous regarde. Et puis on s’en fiche non?

15 : faire une liste de gratitude

Nous avons tous des raisons d’être reconnaissant, que se soit sur le plan professionnel, personnel, pour le beau temps, pour une petite attention… je suis sûre que vous allez trouver beaucoup de choses.

16 : allumer une bougie

En général je les préfère parfumé, mais même celles sans odeur donneront ce côté chaleureux qui fait tellement du bien.

17 : faire un DIY

Je vous en propose quelques quelques-uns sur le blog. Certains sont un peu plus simple que d’autres mais vous avez de quoi faire.

18 : faire du tri

Ranger, trier, donner ou vendre. En mettant de l’orde dans votre maison, vous vous sentirez beaucoup mieux. Vous serez plus apaisé mentalement.

19 : écrire une lettre à son futur moi

L’écriture aide beaucoup à extérioriser ces émotions, à mettre des mots sur ce qui nous perturbe. Écrire vos envies, vos désirs, vos espoirs vous aidera à les mettre en œuvre.

20 : créer un vision board

Prenez tout ce qui vous fait envie, les choses que vous aimeriez faire, découvrir, qui vous motive. Avoir une vision d’ensemble de vos objectifs, de vos envies, de vos motivations vous aidera à garder la fois.

21 : apprendre quelque chose de nouveau

Haaaaa le savoir, je ne sais pas pour vous mais personnellement j’adore apprendre de nouvelles choses. Que se soit utile ou pas, l’important c’est que le sujet vous plaise.

22 : faire une longue promenade

S’aérer l’esprit et le corps. Profitez des choses qui vous entoure, ne pensez à rien d’autre qu’au moment présent

23 : faire des jeux de sociétés en famille

J’adore passer ce genre de moment en famille, c’est toujours une partie de plaisir et on s’amuse bien. Un peu de compétition nous motive et on passe toujours un bon moment.

24 : faire un pique-nique

Quoi de mieux que de concilier nature et nourriture ? Ça ne demande pas énormément de préparation, c’est un moment de détente, à la bonne franquette sans chichi.

25 : se mettre sous une couette ou un plaid avec un livre ou Netflix

Ha ça c’est vraiment le kiffe. Rajouter à ça un bon thé ou du chocolat chaud et se sera l’apothéose.

Quels sont vos moyens de prendre soins de vous?

Bidou, bidou.

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