Astuces pour se faire plaisir sans trop de conséquences

Parce qu’il est important de prendre soin de sois, je vous propose quelques petites astuces concernant l’alimentation. Attention, rien à voir avec un régime où vous allez craquer au bout d’un certain temps (si vous êtes comme moi, pitié dites moi que oui). Ici vous trouverez des petits trucs pour tous les jours, facile à appliquer.

• Préférez cuisiner avec des huiles végétales (d’olives, pépins de raisins, noix…) plutôt qu’avec du beurre
• Utilisez des épices qui donnent une sensation de sucrés ou qui accentuent le sucre déjà présent (vanille, cannelle)

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• Remplacez votre sucre blanc classique par du stévia, roux si possible
• On ne le dira jamais asses mais il est préférable de cuisiner des plats et pâtisseries maison que de les acheter tout prêts. Si vous n’avez pas le temps en semaine, rien ne vous empêche de cuisiner le week-end et de le congeler.

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• Remplacez votre pot de Nutella par du Nocciolata. Personnellement je trouve le gout bien meilleur et je peux vous avouer que toute ma famille (vraiment toute, même tonton en est fan) l’a totalement adopté.
• Si vous adorez le soda, remplacez le par du May Tea ou des eaux aromatiques, des thés ou infusions.

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N’hésitez pas à partager vous aussi vos petites astuces, je me ferai un plaisir de les lire.

Bidou, Bidou